A importância da dieta e exercício
em otimizar os níveis do hormônio do crescimento aplica àqueles que elegem
fazer terapias com hormônio do crescimento como também àqueles que não
fazem terapia. Níveis irregulares de insulina e falta de exercício físico
contribuem à aceleração dos sintomas de envelhecimento como doenças
cardíacas, obesidade e diabetes. As recomendações envolvem dieta e
exercício para impulsionar a ajuda do hGH em controlar os fatores
endógenos de doenças e envelhecimento e, também na melhora da eficácia das
terapias de hGH.
Não é nenhuma coincidência que
estudos feitos sobre os efeitos de exercício produz vários dos mesmos
resultados que os estudos feitos sobre terapia com hormônio do
crescimento, incluindo aumento na densidade óssea e massa muscular,
redução do colesterol, pressão arterial e triglicerídeos, diminuição na
gordura corporal e, também um aumento na expectativa de vida. Exercício e
dieta controlam a insulina e ambos funcionam para aumentar a secreção do
hormônio do crescimento. Imagina a influência da combinação acelerada da
dieta adequada, exercício e terapia do GH. Muitos idosos têm a força e
vigor limitados que afetam sua capacidade de empregar ganhos contra
doenças cardíacas e osteoporose. A restauração dos níveis do hormônio do
crescimento frequentemente aumenta seu vigor, força e vigor, e assim são
capazes de fazer mais exercício físico. As medidas dietéticas adequadas
podem ajudar aumentar a liberação do hormônio do crescimento e os efeitos
do IGF-1 para obter resultados mais rápido e melhores.
Temos continuamente observado a
influência tremenda que a terapia do GH tem sob o aumento no potencial de
exercício. Um paciente de 83 anos de idade com movimentação limitada,
artrite e rigidez, não tinha a capacidade de se exercitar, após uma semana
tomando Symbiotropin ele teve mais flexibilidade e diminuição de dor que
lhe permitiu andar todos os dias e aumentar sua tolerância para fazer mais
exercícios físicos. O progresso na saúde cardiovascular, descrito no
capítulo anterior, é o contribuidor mais consistente na melhora de
tolerância do exercício físico.
Muitos atletas que treinam
pesadamente mantêm níveis jovens do hormônio do crescimento durante seus
50, 60 e 70 anos de idade. Tivemos vários relatórios de aumento de força,
vigor e massa muscular em atletas jovens, porém, não há dados suficiente
para concluir ou fazer recomendações para esta aplicação. Entretanto,
resultados de testes feitos em atletas que seus níveis de IGF-1 estavam
quase ótimos, contribuiu à nossa conclusão que o GH não irá
sobre-estimluar em pessoas que têm ótimo níveis de GH. Até o aumento de 8%
no IGF-1 que foi observado nos atletas que tomam Symbiotropin pode fazer
uma grande diferença em termos da competividade de um bodybuilder ou um
atleta.
Os níveis do hormônio do crescimento
aumenta significantemente quando os níveis de insulina estão baixos, cerca
de 4 horas após uma refeição. É nesta hora que o potencial do GH em
queimar gordura esta no seu pico diurno. Mas lembre-se que a maior
liberação do GH ocorre durante as primeiras horas do sono, portanto,
nossos hábitos alimentares durante à noite é crucial na secreção do GH. Ao
evitar alimentações durante as 4 últimas horas antes de dormir pode
aumentar a secreção do hormônio do crescimento circadiano e o potencial de
queimar gordura corporal.
Injeções de Symbiotropin e GH são
frequentemente tomadas pouco antes de dormir para melhorar ou simular o
pulso circadiano do GH. No caso dos secretagogos, a evitação de alimentos
é importante não só na supressão da insulina, mas também na eliminação da
competição das proteínas dietéticas com os peptídeos de aminoácidos. As
seqüências dos aminoácidos na Symbiotropin são muito segmentadas e
delicadas no seu modelo - a introdução de outras proteínas e aminoácidos
pode interferir com os receptores destes peptídeos terapêuticos.
Clinicamente, temos encontrado que
muitos pacientes têm dificuldade em evitar alimentações 4 horas antes de
deitar. Muitos de nós estamos tão ocupados que não chegamos em casa antes
das 6 para jantar e, outras pessoas estão acostumadas beber e comer bem na
hora de dormir. Se a alimentação antes da hora de deitar é inevitável,
durante a manhã é o melhor horário para fazer a terapia com Symbiotropin.
Dormir a noite toda resulta em baixos níveis de insulina desejáveis devido
ao jejum inerente que ocorre durante estas horas. Em teoria, usando
terapia com GH durante a noite após 4 horas de jejum é fantástico mas, em
questão da praticidade, temos encontrado que as doses de Symbiotropin
durante a manhã são potencializadas pelo jejum noturno e produz excelentes
resultados. Para maximizar a dose matutina, alimentação e suplementos
dietéticos devem ser evitados pelo menos 1 - 2 horas antes de tomar
Symbiotropin e, se possível, exercícios cardiovasculares e levantamento
de peso devem ser feitos durante esse período de jejum. Muitos pacientes
têm relatado aumento de energia e resistência com uso de Symbiotropin,
eles agora são capazes de fazer exercícios pesados sem consumir
carboidrato antes, acelerando o processo de queimar gordura corporal.
Houve vários relatórios de desejos
de consumir carboidratos uma hora ou mais após tomar Symbiotropin, isto é
um bom indicador que o produto está funcionando. O efeito de aumentar o
nível do hormônio do crescimento pode ser assimilado aos efeitos de
exercício em várias maneiras. Com o aumento do nível do GH, a insulina
responde pela glicose mobilizando e levando-a até as células, incluindo os
músculos como uma fonte de energia. A demanda da glicose nas células
estimula a desagregação do glicogênio e dos triglicerídeos (gordura
corporal) como uma fonte secundária e terciária de energia. Esse é o
processo que resulta na queimação de gordura e na construção dos músculos
durante o exercício. Como todo atleta sabe, o corpo deseja carboidrato
depois de malhar e reposição desses carboidratos e proteínas é essencial
na reconstrução do tecido muscular que foi lesado pelo esforço. Assim é o
caso com exercício, é importante coordenar a restauração do carboidrato e
proteína com a terapia do hormônio do crescimento.
Quando falamos que a terapia com GH
simula os efeitos do exercício, não estamos sugerindo que nega a
necessidade de se exercitar. Na verdade, o exercício é um estimulador
potente do hormônio do crescimento. Muitos atletas escolhem utilizar
secretagogos naturais antes de malhar, não importa que hora do dia, a fim
de reforçar a lombada de GH que vem do exercício como correr em alta
intensidade e levantar peso. Para aqueles que não são atletas, aumentando
os níveis do hormônio do crescimento com injeções ou secretagogos
frequentemente conduz muitas vezes à melhora na força e energia que leva
ao aumento da intensidade, e subsequentemente a liberação do GH, dos
exercícios que já está fazendo. É uma rua de dois caminhos, o hormônio do
crescimento aumenta com exercício e o exercício aumenta o hormônio do
crescimento.
